Nízke teploty, vlhký vzduch vonku a naopak suchý vzduch vo vnútri... pokožka si v zime veľa vytrpí. Viete, ako predchádzať jej podráždeniu?
6. Zostaňte aktívna!
Keď je vonku chladno, ťahá to skôr na gauč. No cvičenie by malo byť na dennom poriadku aj počas zimy, pretože stimuluje krvný obeh, rozprúdi tep a dodá pokožke prirodzený lesk. Pamätajte si, aj polhodinová prechádzka trikrát týždenne pomáha udržiavať žiarivý vzhľad pokožky.
7. Správny odpočinok
Rovnako dôležité, ako cvičenie, je relax. Najmä spánok má dôležité terapeutické výhody, prejavujúce sa na kráse pleti. Zjedzte pred spaním jeden alebo dva vlašské orechy – ich vysoký obsah antioxidantov, omega mastných kyselín, ako aj v nich obsiahnutý melatonín, môže pomôcť zlepšiť váš spánok.
