Či už vekom alebo po tehotenstve sa na niektoré ženy lepia kilá rýchlejšie ako klince na magnet. S dostatkom zdravého odhodlania sa to dá zvrátiť.
Šialené diéty a mučenie tela v telocvični nie sú pre každú ženu vysnívanými krokmi k chudnutiu. Inšpiráciu možno nájdete u dvojnásobnej americkej mamičky a influencerky Kathleen Hart, ktorá v minulosti riešila vlastný problém s výraznou nadváhou. Musela zapracovať nielen na tele, ale aj na zmene myslenia.
Nebudeme vás dlho napínať, Kathleen sa nakoniec podarilo schudnúť skvelých 30 kilogramov. Dnes je osobnou trénerkou a motivátorkou, ktorá pomáha s ručičkou na váhe aj ostatným ženám. Sama uvádza, že počas zhadzovania tukových vankúšikov ani veľmi netrpela.
Predtým pracovala v kancelárii a mala nedostatok pohybu. Osem hodín sedavého zamestnania a priemerne len 3 000 krokov denne sa podpísali na jej konfekčnej veľkosti. Premýšľala, ako by čo najjednoduchšie mohla zvýšiť denný počet krokov. Nová méta bola 4 000. Po plánoch nasledovali činy.
