Ako dlho a ako intenzívne sa musíte hýbať, aby ste spálili 100 g čokolády alebo čipsov? Tieto fakty vás ODRADIA od neuváženého zobkania

Viete, koľko pohybu je potrebné na odpracovanie nadbytočných kalórií? Nasledujúce riadky odhaľujú krutú pravdu.

Fotogaléria

Ak nepoznáte mechanizmus spaľovania, počas diéty sa môžete stretnúť s viacerými problémami. Jednoducho preto, že aj niektoré zdravé potraviny obsahujú úctyhodný počet kalórií, ktorých sa v túžbe po štíhlosti iba ťažko zbavuje.

Tušíte vôbec, koľko KALÓRIÍ spálite sexom? Ak chcete schudnúť, robte TO takto, výsledky na seba nenechajú dlho čakať Zobraziť článok

Získajte prehľad

Energetická náročnosť uvedených foriem cvičenia sa vzťahuje na približne 60-kilogramovú ženu s priemernou postavou.

V priemere 100 gramov zemiakových lupienkov obsahuje 450 – 550 kalórií. Aby ste ich spálili, musíte šprintovať 25 minút alebo plávať aspoň pol hodiny.