Trápite sa pre ochabnuté ramená? Riešenie je jednoduchšie ako by ste čakali, stačí, ak začnete pravidelne robiť TOTO! Wau, dychberúci výsledok

Ochabnuté ramená a ruky sú problém, ktorý trápi nejednu ženu po 40-ke. Našťastie existujú cvičenia, ktoré tento proces spomalia či dokonca ...

Ochabnuté ramená a ruky sú problém, ktorý trápi nejednu ženu po 40-ke. Našťastie existujú cvičenia, ktoré tento proces spomalia či dokonca napravia.

Fotogaléria

Preč s visiacimi partiami!

Či už ste na prahu štyridsiatky alebo päťdesiatky, pozorovania sú rovnaké. Svaly majú tendenciu miznúť – najnápadnejšie na rukách. A to až dovtedy, kým sa pre mnohé ženy nestanú skutočným komplexom…

Proti tukovým vankúšikom na bruchu nasaďte BAKLAŽÁN: Zoštíhľujúci efekt nie je jeho jediným PLUSOM, aha, čo všetko ešte dokáže Zobraziť článok

Pevnejšími ramenami dosiahnete tri pozitívne efekty:

Stačí sa HÝBAŤ iba cez víkendy? Vedci majú na vec jasný názor: POZOR, toto sa príležitostným športovcom páčiť nebude! Zobraziť článok

Vedeli ste, že strata svalovej hmoty súvisiaca s vekom začína vo veku 30 rokov s poklesom svalovej hmoty o 3 až 9 % za sledovanú dekádu? Od 50 rokov je to 1 až 2 % ročne! Táto strata svalovej hmoty môže mať niekoľko príčin. Výrazný pokles fyzickej aktivity, nesprávna strava alebo choroba. Tak či onak, výsledok je rovnaký.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});