Spánok by mal byť časom oddychu a relaxu. No kým krásne sny sú často plné fantázie a túžby, noc máva aj svoju temnejšiu stránku. Nočné mory.
Postihnutí sa prebúdzajú spotení, s búšením srdca, pričom desivý zážitok ich často prenasleduje celé dni.
O čo ide
V snoch „premýšľate“ o vašich zážitkoch, pozorovaniach a myšlienkach dňa. Môže sa stať, že obrazy, ktoré si počas noci vytvárate, predstavujú pocity, ktoré si možno ani neuvedomujete. Príkladom toho môže byť snívanie o prenasledovaní, keď sa v skutočnom živote cítite pod tlakom a stresom.
Ohrozená skupina
Nočnými morami sú podľa odborníkov najviac sužovaní najmä citliví a kreatívni ľudia. Často však súvisia aj s duševnými chorobami, ako sú depresia alebo úzkostné poruchy.
Môžu vzniknúť z osobných kríz, nadmerného stresu, strachu zo straty zamestnania alebo choroby, prepracovanosti alebo obáv o príbuzného. Príčinou môžu byť aj dopravné nehody, sexuálne útoky alebo vážne choroby.
Aj strach zo samoty alebo z tmy môže zvýšiť nočné napätie. Rovnako ako poruchy spánku a nočné budenie prispievajú k zvýšenej schopnosti citlivo vnímať nočné mory.
