Únava má silný vplyv nielen na vaše telo, ale aj na vašu myseľ. Týchto 5 vecí by ste si mali zakázať skôr, ako sa poriadne vyspíte. Vyhnete sa tak spoločenským faux pas, nepríjemnostiam, ale aj výčitkám svedomia.
Premáhate sa k pohybu
Ak ste naozaj unavená, nevystavujte sa tlaku! Tréning stojí telo veľa energie – už beztak má málo zásob. Vždy sa sama seba úprimne spýtajte, ako veľa si ešte trúfate urobiť po dlhom dni. Nič? Tak si ľahnite!
Chcete byť super mama
Nie ste na všetko sama! Pocit preťaženia a stresu v niektoré dni je úplne normálny. V takýchto prípadoch požiadajte o pomoc priateľov alebo rodinu. Naozaj nie je dôvod sa hanbiť. Tímová práca je navyše oveľa zábavnejšia – a malí nezbedníci sa unavia oveľa rýchlejšie ako vy!
Výber redakcie
