Nemusíte sa vzdať vašich obľúbených jedál, aby ste schudli: Vaše kilá sa rozplynú, ak z jedálnička vyškrtnete túto JEDINÚ ingredienciu

Zhodiť zopár kíl nebolo nikdy jednoduchšie. Stačí zmeniť jednu vec!
  • Zdroj: Getty/Ekaterina Fedulyeva

Zhodiť zopár kíl nebolo nikdy jednoduchšie. Stačí zmeniť jednu vec!

... nahradili bielu múku jej zdravšou alternatívou!

Hoci biela múka stále patrí k základným potravinám slovenskej kuchyne, existujú omnoho zdravšie riešenia. Preto, ak ste sa rozhodli zmeniť svoj životný štýl, nemusíte sa ihneď uchyľovať k drastickým opatreniam, stačí, ak sa v prvom kroku vzdáte bielej múky.

undefined
Čo sa stane s vaším telom, ak sa vzdáte lepku? 5 zmien, na ktoré sa musíte pripraviť! Zobraziť článok

Tým pádom nemusíte dať nutne zbohom domácemu chlebu či iným chrumkavým pochúťkam (napríklad z ražnej či pohánkovej múky) a uvidíte, chudnutie sa odrazu stane hračkou.

Ak si želáte zájsť ešte ďalej, mnohí odborníci na výživu odporúčajú nahradiť bielu múku ovsenou, pretože znižuje pocit hladu a nepredstavuje žiadny chuťový rozdiel. A čo je najlepšie, ovos podporuje spaľovanie tukov, takže... kilá sa z vás len tak zosypú! 

Späť
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});