Mnohé z nás by pre lepšiu postavu spravili maximum. Lenže, ako na to, keď na cvičenie jednoducho nemáte čas?
Rituály, rituály, rituály
Prvá vec je najdôležitejšia, pretože celkovo zlepší všetko, čo sa deje (a cez noc dialo) vo vašom žalúdku. Čiže správne naštartuje trávenie a má aj mnoho ďalších benefitov, ktoré oceníte. Nemenej dôležitá je však aj druhá vec, ak vydržíte, vau efekt je zaručený!
1. Pohár teplej (cca 40 stupňovej) vody
Nie je nič lepšie, ako začať deň niečím teplým, čo nespôsobí žalúdku šok, ale naopak ho upokojí a zároveň spraví všetko potrebné pre to, aby trávenie fungovalo tak, ako má. Teplá voda sa postará o nasledujúce veci:
- zmierňuje akýkoľvek ranný stres,
- skvele hydratuje,
- spomaľuje predčasné starnutie,
- podporuje cirkuláciu krvi v organizme,
- pomáha s detoxikáciou,
- zlepšuje trávenie,
- podporuje chudnutie,
- zbaví zápchy.
