Štíhlejšia a PEVNEJŠIA POSTAVA už po pár dňoch? Je to oveľa ľahšie ako si myslíte, no musíte dodržať tieto 2 jednoduché veci!

Mnohé z nás by pre lepšiu postavu spravili maximum. Lenže, ako na to, keď na cvičenie jednoducho nemáte čas?
  • Zdroj: Getty/Jasmina007

Mnohé z nás by pre lepšiu postavu spravili maximum. Lenže, ako na to, keď na cvičenie jednoducho nemáte čas?

Rituály, rituály, rituály

Prvá vec je najdôležitejšia, pretože celkovo zlepší všetko, čo sa deje (a cez noc dialo) vo vašom žalúdku. Čiže správne naštartuje trávenie a má aj mnoho ďalších benefitov, ktoré oceníte. Nemenej dôležitá je však aj druhá vec, ak vydržíte, vau efekt je zaručený!

Tréning ako z učebnice, no nie a nie schudnúť? Problém môže byť vo vašej spálni! Zobraziť článok

1. Pohár teplej (cca 40 stupňovej) vody

Nie je nič lepšie, ako začať deň niečím teplým, čo nespôsobí žalúdku šok, ale naopak ho upokojí a zároveň spraví všetko potrebné pre to, aby trávenie fungovalo tak, ako má. Teplá voda sa postará o nasledujúce veci:

  • zmierňuje akýkoľvek ranný stres,
  • skvele hydratuje,
  • spomaľuje predčasné starnutie,
  • podporuje cirkuláciu krvi v organizme,
  • pomáha s detoxikáciou,
  • zlepšuje trávenie,
  • podporuje chudnutie,
  • zbaví zápchy.
Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});