Určitý sval môže naštartovať metabolizmus a spaľovanie tukov. A aby ste ho aktivovali, stačí si trochu zacvičiť. V sede!
Fotogaléria
Väčšina svalov využíva na tvorbu energie počas cvičenia uložené sacharidy vo forme glykogénu. To však nie je prípad lýtkového svalu!
Keď je lýtkový sval aktivovaný, útočí namiesto glykogénu na krvný cukor a tuky a tým zvyšuje metabolizmus a spaľovanie tukov. Ak je správne aktivovaný, dokáže udržať lokálny oxidačný metabolizmus v chode na vysokej úrovni celé hodiny, nielen minúty.
Výskumníci objavili tento efekt pomocou svalovej biopsie, pričom upozornili na ďalšie výhody. Za normálnych okolností vaša výdrž počas športu závisí od toho, ako dobre sú naplnené zásoby glykogénu. Čím sú prázdnejšie, tým rýchlejšie sa svaly unavia. Pokračovanie na ďalšej strane.
