Priberanie nemusí vždy súvisieť iba s nadmerným jedením, či sladkosťami...
Stres, depresia, či úzkosť
To, čo sa deje vo vašej hlave a myšlienkach, sa veľakrát odrazí aj na vašom tele. Či už ide o zhoršenie zdravia, rôzne zdravotné problémy, ale aj náhle priberanie.
Kým niektorí zo stresu chudnú, iní z neho dosť výrazne priberajú. Súvisí to s tým, že telo si zrazu začne ukladať všetko, aby sa „ochránilo“ pred hroziacou katastrofou. Na druhej strane, aj smútok môže byť príčinou toho, že začnete jesť viac a zajedať svoj žiaľ.
Menopauza
Pokiaľ sa nachádzate vo vyššom veku (45 – 55 rokov), príčinou vášho náhleho priberania môže byť práve začínajúca menopauza. Okrem priberania ju spoznáte aj podľa náhlych návalov tepla, búšenia srdca, nadmerného potenia, únavy, či zhoršujúcej pamäte.
Hoci je chudnutie vo vyššom veku náročnejšie, fyzická aktivita a zdravý jedálniček by mali byť vašimi prioritami. Okrem toho, že si udržíte štíhle telo, cvičenie vám dodá aj sebavedomie a energiu.
