O reproduktívnom veku a menopauze sa hovorí často. Čo je však perimenopauza? Toto obdobie ovplyvňuje každodenný život ženy a môže trvať aj niekoľko rokov...
Na úvod treba uviesť, že ide o obdobie pred menopauzou, počas ktorého sa v ženskom tele dejú pomalé, no jednoznačne citeľné hormonálne zmeny. Postupne klesá hladina estrogénu a progesterónu, čo môže trvať aj niekoľko rokov.
Hormonálne zmeny so sebou neraz prinášajú rôzne úskalia. Niektoré sú zvládnuteľné, napríklad kratšie trvanie menštruácie alebo jej občasné vynechanie, iné – tie nepríjemné, ženám zásadne komplikujú život (nadmerné potenie, návaly tepla, bolesti hlavy, výkyvy nálad či vaginálna suchosť…)
Nadmerné potenie sa nerieši jednoducho, no v spoločnosti vám budú dobrým pomocníkom podpazušné vložky. Zamedzia tvorbe potných máp a vy sa budete cítiť lepšie a sebavedomejšie.
V prípade, že trpíte vaginálnou suchosťou, zadovážte si lubrikačný gél a vyhnite sa tampónom, mohli by vám spôsobiť drobné zranenia na sliznici. Inkontinencii (častý sprievodný jav perimenopauzy) vyriešite veľmi elegantne, a to Venušinými guličkami.
Ako zmierniť príznaky perimenopauzy?
Jednoznačne vynechajte alkohol, nikotín, kofeín a cukor a venujte sa (pravidelne) vašej obľúbenej pohybovej aktivite. Tieto zásady vás neochránia len pred bolestivou menštruáciou, ale aj pred nepríjemnosťami spôsobenými týmto nevyspytateľným obdobím. Pokračovanie na ďalšej strane.
