Koľko vajíčok zjesť týždenne, aby ste až o 60 percent znížili pravdepodobnosť srdcových ochorení: Máme PRESNÉ ČÍSLO!

Vedci sa dlhé roky nevedeli jednoznačne zhodnúť, či nám vajíčka prospievajú alebo skôr škodia. Štúdia z decembra 2022 priniesla povzbudivé ...

Vedci sa dlhé roky nevedeli jednoznačne zhodnúť, či nám vajíčka prospievajú alebo skôr škodia. Štúdia z decembra 2022 priniesla povzbudivé výsledky.

Fotogaléria

Jej cieľom bolo skúmať súvislosť príjmu vajec s 10-ročným rizikom kardiovaskulárnych ochorení na vzorke 1 514 mužov a 1 528 žien, ktorých priemerný vek bol cca 45 rokov. 

Odborníci požiadali účastníkov, aby nahlásili svoju mesačnú spotrebu vajec (či už samotných alebo v prílohe). Téme sa venoval aj web mdpi.com.

Vedeli ste, že existujú potraviny dobrej nálady? Toto sú ony! Zobraziť článok

Vajcia sú dobrým zdrojom bielkovín, vitamínov B2 a B12, ako aj selénu - tieto živiny podporujú zdravie kardiovaskulárneho systému. Môžu teda v rámci pestrej a vyváženej stravy prispieť k prevencii srdcovo-cievnych ochorení.

Dôležitá je však príprava. Inak na nás vplýva povedzme vajíčko natvrdo nakrájané v zeleninovom šaláte (s nízkym obsahom nasýtených mastných kyselín), a inak vo forme miešaných vajíčok pripravovaných na oleji s mastnou slaninou či klobásou.

Čo určite nezohrievať v mikrovlnke, na tieto potraviny si dajte bacha: Rady, ktoré vám ušetria čas, bolesť a možno aj peniaze Zobraziť článok

Ak máte radi vajíčka, ale nechcete dodávať telu cholesterol, použite iba bielka. Tie neobsahujú cholesterol, ale stále obsahujú bielkoviny. Pokračovanie na ďalšej strane.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Kde boli rodičia?! Dieťa počas hry prehltlo až OSEM IHIEL, ako sa toto môže stať? Reakcia jeho matky vás zaskočí
Kde boli rodičia?! Dieťa počas hry prehltlo až OSEM IHIEL, ako sa toto môže stať? Reakcia jeho matky vás zaskočí Zobraziť článok...
Lepšie ako ZÁZRAK! 4 zaujímavé veci, ktoré sa stanú s vaším telom, keď prestanete jesť cukor: Chudnutie je len čerešničkou na torte!
Lepšie ako ZÁZRAK! 4 zaujímavé veci, ktoré sa stanú s vaším telom, keď prestanete jesť cukor: Chudnutie je len čerešničkou na torte! Zobraziť článok...
Ranné vstávanie s deťmi: Týchto 11 trikov vám ušetrí čas aj nervy, zapracujte ich do svojej rutiny už ZAJTRA, zmení vám to život
Ranné vstávanie s deťmi: Týchto 11 trikov vám ušetrí čas aj nervy, zapracujte ich do svojej rutiny už ZAJTRA, zmení vám to život Zobraziť článok...
Princezná z Walesu vraj zachádza do poriadnych extrémov: Je blázon, tvrdí William! Podľa neho je šialené, čo Kate robieva. Čo to stvára?!
Princezná z Walesu vraj zachádza do poriadnych extrémov: Je blázon, tvrdí William! Podľa neho je šialené, čo Kate robieva. Čo to stvára?! Zobraziť článok...
Čomu by ste pri upratovaní mali venovať špeciálnu pozornosť? POZOR, možno si to neuvedomujete, ale tieto predmety a miesta sú plné baktérií!
Čomu by ste pri upratovaní mali venovať špeciálnu pozornosť? POZOR, možno si to neuvedomujete, ale tieto predmety a miesta sú plné baktérií! Zobraziť článok...
Záhadná VLČIA HODINA: Ak sa aj vy často budíte o tretej ráno, prekvapí vás, čo za tým v skutočnosti je!
Záhadná VLČIA HODINA: Ak sa aj vy často budíte o tretej ráno, prekvapí vás, čo za tým v skutočnosti je! Zobraziť článok...
Zdravá maškrta, vďaka ktorej aj schudnete: Prečo si každý deň dopriať trochu PISTÁCIÍ? Toto všetko v sebe skrývajú!
Zdravá maškrta, vďaka ktorej aj schudnete: Prečo si každý deň dopriať trochu PISTÁCIÍ? Toto všetko v sebe skrývajú! Zobraziť článok...
Odpustenie vám prinesie fyzickú aj psychickú úľavu: Je to však náročné! Vyskúšajte TIETO 4 kroky, ten posledný je najťažší, nezľaknite sa
Odpustenie vám prinesie fyzickú aj psychickú úľavu: Je to však náročné! Vyskúšajte TIETO 4 kroky, ten posledný je najťažší, nezľaknite sa Zobraziť článok...
Čo urobí KARFIOL s naším telom? Zdravý človek ho môže jesť každý deň, no POZOR, ak trpíte týmto ochorením!
Čo urobí KARFIOL s naším telom? Zdravý človek ho môže jesť každý deň, no POZOR, ak trpíte týmto ochorením! Zobraziť článok...
Ďalšie články
});