Dobré a účinné nápady nemusia byť vždy náročné a drahé. Občas sa pomoc nájde aj v čisto prírodnej forme, a doslova za pár centov. Tak prečo to nevyskúšať?
Ideálne hodnoty celkového cholesterolu by sa mali pohybovať na úrovni medzi 2,9 a 5,0 mmol/l. Tu však platí, že čím nižšia hodnota, tým lepšie. Naopak vysoká hladina cholesterolu prináša viaceré zdravotné riziká, vo väčšine prípadov musíme rátať s vážnymi následkami.
Odborné vyšetrenie môže ľahko odhaliť naše nesprávne stravovanie, ale existuje jeden charakteristický znak, ktorý nás vie na vysoký cholesterol upozorniť aj skôr.
Sú to viditeľné usadeniny cholesterolu na pokožke očných viečok, ktoré sa objavujú vo forme žltkastých vyčnievajúcich škvŕn. Našťastie cholesterol si vieme znížiť vhodnými potravinami a nápojmi.
Z potravín sa osvedčili najmä horká čokoláda, losos, olivový olej, olejnaté semená či cesnak. Účinný nápoj si však viete rýchlo pripraviť aj doma.
