5 bežných, no NEBEZPEČNÝCH návykov, ktoré môžu viesť k problémom so SRDCOM: Zbavte sa ich, kým nie je neskoro! Ani vo sne by vám nenapadol bod dva

Vaše srdce každý deň podáva najlepší výkon, preto by ste mali urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste ho ochránili. Týmito piatimi ...
  • Zdroj: Getty/KristinaJovanovic

Vaše srdce každý deň podáva najlepší výkon, preto by ste mali urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste ho ochránili. Týmito piatimi návykmi mu však skôr ubližujete.

Väčšina ľudí vie, že nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie sú pre srdce škodlivé. No existuje aj niekoľko ďalších faktorov, ktoré ho môžu negatívne ovplyvniť a spôsobiť choroby, o akých sa vám ani nesníva.

1. Krátkodobé zmeny v stravovaní

Každý chce čas od času zhodiť pár kíl. Nárazová diéta znie veľmi lákavo, pretože zodpovedajúce koncepty sú navrhnuté tak, aby vám pomohli schudnúť vo veľmi krátkom čase. Jojo efekt je však prakticky vopred naprogramovaný.

Trápia vás problémy so spánkom, vysoký krvný tlak či svalovica? Nahraďte klasickú soľ TÝMTO a máte vyhraté! Zobraziť článok

Štúdie ukazujú, že náhla a extrémna zmena stravovacích návykov môže zhoršiť činnosť srdca. Je lepšie dlhodobo meniť svoje vlastné stravovacie návyky krok za krokom – napríklad, rýchle občerstvenie a sladkosti konzumovať len výnimočne.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});