Ideálne pomocníčky v boji s KILAMI: Nebojte sa zjesť toľko jahôd, koľko vám CHUTÍ, s týmto všetkým vám pomôžu

Zlá macocha veru dobre vedela, prečo poslala Marušku do lesa pre jahody. Zjavne mala znalosti o ich priaznivých účinkoch, ktoré vám teraz ...

Zlá macocha veru dobre vedela, prečo poslala Marušku do lesa pre jahody. Zjavne mala znalosti o ich priaznivých účinkoch, ktoré vám teraz prezradíme.

Fotogaléria

Aktuálne počasie tomu síce veľmi nenasvedčuje, ale od mája začína sezóna jahôd, ktoré sú po zime vítaným chuťovým a zdravým osviežením v najbližších mesiacoch. Netreba ich sladiť, lebo sú prirodzene sladké, treba ich len umyť a najlepšie ešte čerstvé zjesť. Alebo pridať do rôznych smoothie, dezertov, koláčov, nápojov či dokonca polievok.

Ľahko si s nimi obohatíte aj takú ovsenú kašu... a počas romantického večera aj pohár šampanského.

Tiež pravidelne raňajkujete ovsenú kašu? Túto obľúbenú potravinu do nej NEPRIDÁVAJTE, bráni vám schudnúť! Zobraziť článok

Sú vďačným spestrením jedálnička

Majú veľmi nízky obsah kalórií a sacharidov, takže sú vhodné aj počas chudnutia. Napríklad 100 gramov jahôd obsahuje len 32 kalórií a 8 gramov sacharidov - pričom väčšinu plodu tvorí voda.

Jahody ďalej obsahujú kyselinu citrónovú a jablčnú, triesloviny, vitamíny A, B, C, E, K, karotén, éterický olej, soli fosforu a stopové prvky železa, medi, chrómu a mangánu. Ich pravidelnou konzumáciou môžeme predchádzať obezite, cukrovke, kardiovaskulárnym problémom aj rakovine. 

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});