Chudnúť sa dá aj bez hladu. Len treba vedieť ako na to. Zabudnite na „osvedčené“ babské rady a radšej sa spoľahnite na odborníkov.
Večera: grilovaný losos s pečenými sladkými zemiakmi a dusenou brokolicou, vyprážané kura s hnedou ryžou a miešanou zeleninou alebo celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou a šalátom.
Dezert: plátky jabĺk s mandľovým maslom, mrkvové tyčinky s humusom alebo orechy a sušené ovocie.
Kunal dodával: „Tento jedálny plán kladie dôraz na vyváženosť zdravých sacharidov, bielkovín a tukov, ako aj dostatok ovocia a zeleniny. "Je tiež dôležité mať na pamäti veľkosť porcií a piť veľa vody počas dňa," dodal. Diéta a cvičenie nie sú jediné rutiny, ktoré môžu ženy po menopauze zmeniť. Rovnako tak je dôležité, aby mali dostatok spánku, ktorý pomôže zabrániť priberaniu.
Kunalova osobná cesta sa začala v mladosti po strate otca, ktorý zomrel na rakovinu pľúc. To zmenilo jeho pohľad na život. Vtedy objavil svoj cieľ vo vzdelávaní ostatných o dôležitosti uprednostňovania zdravia a kondície a dlhého, zdravého a šťastného životného štýlu.
