Kvalitná strava nie je luxus: Ako jesť LACNO a vyvážene? Toto je váš budúci nákupný zoznam!

Drahé neznamená vždy aj dobré pre telo. Stále našťastie platí, že jesť zdravo je možné aj za málo peňazí...

Drahé neznamená vždy aj dobré pre telo. Stále našťastie platí, že jesť zdravo je možné aj za málo peňazí...

Fotogaléria

Čo teda nakupovať?

Najprv si položte otázku, čo je pre vás vo vašej strave skutočne dôležité. Koniec koncov, nie nadarmo sa hovorí, že ste to, čo jete. Mnoho ľudí dáva svojmu autu najdrahší olej a sebe kupuje len ten najnekvalitnejší. Smutné.

Skôr než sa pokúsite znížiť výdavky na stravu, opýtajte sa sami seba, či to nerobíte z donútenia a či tie peniaze nemíňate zbytočne niekde inde. Ale nebojte sa! Vyvážená strava sa nevylučuje s lacnou stravou. Samozrejme, bioprodukty sú o niečo drahšie, no sú to predovšetkým hotové výrobky, ktoré prinášajú najvyššie výdavky.

6 tipov, ako ušetriť na energiách: Takto perte, varte, vetrajte a pečte. Rozdiel uvidíte v peňaženke! (2.časť) Zobraziť článok

Správna distribúcia makroživín - teda sacharidov, bielkovín a tukov - poskytuje telu živiny, ktoré potrebuje, a dodáva silu a koncentráciu pre každodenný život.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});