Počas dňa urobíme množstvo vecí automaticky bez toho, aby sme si uvedomili, ako pôsobia na telo či myseľ. Zistite, ktoré návyky pôsobia negatívne na vitalitu vášho mozgu.
Daniel G. Amen je pravdepodobne najznámejší americký psychiater a neurovedec. Špecializuje sa na zdravie mozgu a prostredníctvom svojich kníh a článkov si dal za cieľ skoncovať s duševnými chorobami.
Na svojom instagramovom účte prezentuje niektoré kľúčové momenty v každodennej starostlivosti o mozog.
Po pripomenutí si dôležitosti detoxikácie tela (a teda aj mozgu) pitím veľkého množstva vody, konzumácie vlákniny a zelenej zeleniny (ružičkový kel, brokolica, karfiol atď.), potením (v saune alebo fyzickej aktivite) a vysadením alkoholu, je tu 8 vecí, ktorým sa treba absolútne vyhnúť, aby ste si udržali zdravý mozog v plnej sile svojich kapacít. Viac TU.
