Žiadna matka to v živote nemá ľahké. Čas je úhlavným nepriateľom, deti neposlúchajú a vytúžená hodinka na relax sa vždy len odkladá. Výbuchy hnevu sú preto samozrejmosťou v každej rodine, no dá sa s tým pracovať.
1. Upokojte sa skôr, ako vybuchnete!
Už sa zrejme poznáte, viete kedy prichádzate k bodu, že vybuchnete. Niekomu to trvá dlhšie, iným na to stačí jediný okamih. Tento stav je zvyčajne sprevádzaný aj fyzickými príznakmi: srdce bije rýchlejšie, dlane sa potia, zrýchli sa frekvencia tepu.
Je to stav pred výbuchom a vy viete, že sa treba ovládať. Dobrou správou je, že sa to dá naučiť. Možno chvíľu potrvá, kým sa z vás stane profíčka, no zvládnete to. Začnite teda zhlboka dýchať a rátať do desať. Alebo aj do dvadsať, ak je to potrebné.
