Zjedli ste niečo narýchlo a po pár minútach sa vám zdvíha žalúdok, máte "kyselinu" alebo reflux? Toto na prázdny žalúdok nikdy nejedzte!
3. HRUŠKY
Chrumkavej hruške na raňajky nikto neodolá. Ale mali by ste, pretože hrušky obsahujú hrubé vlákna, ktoré môžu poškodiť sliznicu žalúdka. Nie je nič zlé na malom hruškovom občerstvení medzi jedlami.
4. KORENINY
Ráno sa ostrým koreniam určite vyhnite. Aj cesnak alebo zázvor môžu podráždiť prázdny žalúdok. To ale neplatí o vlažnej zázvorovej vode, do ktorej stačí pridať trochu oleja.
5. SLADKOSTI
Pamätáte si, ako vám rodičia hovorili, že sladké si môžete dať až po jedle? Je to pravda. Žiaľ, zmrzlina, čokoláda či sušienky naozaj nie sú stráviteľné nalačno!
