Kto má správne informácie, ten do seba nemusí pri malom zdravotnom probléme hneď sypať lieky. Pomoc vie nájsť aj vo vlastnej kuchyni.
Bez zdravej a vyváženej stravy nemôže naše telo správne fungovať. Vitamíny a živiny z nej nám vedia uľahčiť život aj pri malých zdravotných neduhoch. Nasledujúci zoznam stojí za zapamätanie si.
Rakovina prsníka je bohužiaľ na vzostupe, a preto je ideálne včas znižovať jej riziko každým vhodným spôsobom. Dá sa aj zdravo. Plné chutných antioxidantov sú napríklad citrusové plody (pomaranče, mandarínky, grepy, citróny…), ktoré majú protizápalový účinok a chránia aj prsia.
Mávate problémy s infekciami uší? Vyskúšajte zaradiť do jedálnička viac horkej čokolády, ktorá je bohatá na zinok a horčík. Tieto látky zmierňujú problémy so sluchom – horčík chráni nervy vnútorného ucha, zinok celkovo posilňuje imunitný systém.
