Tomu sa hovorí zdravá rýchlovka! Pripravte si skvelý DOMÁCI chlebík plný vlákniny iba z TROCH ingrediencií

Na prípravu chutného a ľahučkého chlebíka budete potrebovať iba tri ingrediencie: ovsené vločky, ľanovú múku a prášok do pečiva.
  • Zdroj: Getty/Luis Camarasa

Na prípravu chutného a ľahučkého chlebíka budete potrebovať iba tri ingrediencie: ovsené vločky, ľanovú múku a prášok do pečiva.

Ovos je jedným z najzdravších zŕn – obsahuje cenné minerály, vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Okrem toho nezvyšuje hladinu cukru v krvi, znižuje škodlivý cholesterol a vďaka pomaly vstrebávajúcim sa sacharidom, vrátane beta-glukánovej vlákniny, spoľahlivo zasýti na dlhú dobu.

Raňajky, ako majú byť!
Neviete čo na raňajky? Chlieb s maslom je nuda, vyskúšajte tieto DVE neuveriteľne CHUTNÉ alternatívy! Zobraziť článok

Ďalšou hlavnou zložkou je múka z ľanových semien – super zdravý produkt, plný omega-3 mastných kyselín známych pre svoje ochranné účinky ciev.

Obsahuje tiež vysoký obsah bielkovín a vlákniny a zanedbateľný nie je ani pomer horčíka a draslíka potrebný pre podporu a správne fungovanie metabolických procesov. 

Pripravte si:

  • 200 gramov ovsených vločiek
  • 25 gramov ľanovej múky
  • 500 ml vody
  • 1 lyžicu prášku do pečiva
  • soľ podľa chuti
Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});