Odborník odhalil tajomstvo spaľovania tukov: Ak chcete schudnúť, výdatne NAJESŤ by ste sa mali v tomto čase, váš metabolizmus bude najaktívnejší!

Snažíte sa už dlhšiu dobu schudnúť, ale stále sa vám to nedarí? Ak je pravdou, tak nie je dôležité len to, čo a koľko jete, ale aj kedy.
  • Zdroj: Getty/MilosStankovic

Snažíte sa už dlhšiu dobu schudnúť, ale stále sa vám to nedarí? Ak je pravdou, tak nie je dôležité len to, čo a koľko jete, ale aj kedy.

Profesor a molekulárny genetik z Cambridgeskej univerzity Dr. Giles Yeo je presvedčený, že ak konzumujete nesprávne porcie v správnom čase, tak telo si kalórie začne ukladať namiesto toho, aby ich spaľovalo.

Z jeho pozorovaní vyplýva, že ľudia, ktorí málo raňajkujú a veľa večerajú, si kazia vlastné chudnutie, pretože ich telo nemá dosť času na spálenie kalórií, ktoré zjedia počas večere. Vo všeobecnosti je odporúčaný denný príjem kalórií pre ženy 2 000 kalórií, 2 500 pre mužov.

Spomalený metabolizmus vám po 40-ke bráni SCHUDNÚŤ: Takto ho rozbehnete na sto percent a ZHODÍTE zopár kíl Zobraziť článok

Profesor Yeo, tak ako mnoho iných pred ním radí, že pokiaľ chcete schudnúť – tak raňajky by mali byť výdatné, na obed pokračujte menšou porciou a na večeru zjedzte ešte menej ako na obed.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});