Mediálny tlak vám bráni žiť ZMYSLUPLNÝ a šťastný život: Ak sa zdržíte tohto, dosiahnete výsledky, o akých sa vám ani nesnívalo!

Dopamínový pôst je novinkou, ktorú sa určite oplatí vyskúšať. Hlavne ak máte záujem spoznať samu seba.

Dopamínový pôst nie je len ďalším výstrelkom, ktorý vás má urobiť šťastnými. Dočasným zrieknutím sa pozitívnych impulzov by ste mali byť schopní urobiť niečo proti zmyslovému preťaženiu v mozgu – akýsi „reset“.

Spozorovali ste na sebe TOTO? Imposter syndróm sa mohol vkradnúť aj do vašej mysle, trpí ním obrovská časť populácie! Zobraziť článok

Ako na to?

Pravidelný „digitálny detox“ je presne to, čo je dobré pre vaše duševné zdravie. Ide skôr o dosiahnutie vyváženého a kontrolovaného využívania aktivít, pri ktorých sa uvoľňuje viac dopamínu, ako napríklad jeden deň nekontrolovať mobil alebo len v určitých časoch dňa. Týmto spôsobom sa môže hladina dopamínu opäť normalizovať a človek je opäť schopný žiť tu a teraz.