Je veľa odborných štúdii, ktoré tvrdia, že spánok pri otvorenom okne je zdravší a lepší. Nemecký kardiológ Thomas Münzel dospel so svojim tímom k inému názoru.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je hluk nad 65 decibelov pre nás škodlivý. Lenže ak vám pod oknami v noci prebehne auto, alebo nejaký dobrák na motorke, hladina hluku ľahko poskočí až na 70 decibelov. Vy síce spíte ďalej, ale telo reaguje. Možno preto sa ráno budíte v zlej nálade a vyčerpane.
Spánkom pri čo najmenšom hluku si tak viete predĺžiť život. Nie všetci majú takú možnosť, za pokus stoja štuple do uší (ak ich už kvôli chrápajúcej polovičke dávno nenosíte).
Kde mať otvorené okno?
Počas horúceho leta sa pritom oplatí mať na slnečnej strane zatemnené okná a dvere, aby slnko zbytočne neprehrievalo byt. Vetrá sa nárazovo, inak sa horúčava dostane dnu a klimatizácia či ventilátor sa u vás nezastavia. A vetranie či rovno prievan bude nasledovať, ale už vo vašej peňaženke.
Existujú ale miesta, kde sa okno v noci oplatí mať otvorené. Telo sa počas spánku dobre okysličí a ráno sa budete cítiť sviežo. Tých miest však stále ubúda, sú to tichšie časti vidieka alebo miesta v lesoch/či horách, ktoré sú ďalej od hluku a znečistenia vzduchu civilizácie. Tu ulahodíte nielen telu, ale aj duši.
