Hlavné ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY, ktoré číhajú na ženy po 40-ke: Začnite si hneď všímať a riešiť TOTO a budete šťastná a v pohode

Ženy vo veku nad 40 rokov môžu čeliť špecifickým zdravotným problémom, ktoré si vyžadujú proaktívnu starostlivosť s pozornosť. O čo ide?

5. Mentálne zdravie

Depresia a úzkosť môžu postihnúť ženy všetkých vekových kategórií, no ich riziko sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom. Kombinácia hormonálnych zmien, životných stresorov a iných faktorov môže prispieť k problémom duševného zdravia. Je dôležité uprednostniť starostlivosť o seba a v prípade potreby vyhľadať podporu.

Kocka CUKRU alebo aj dve do kávy? Po TOMTO si to veľmi rýchlo rozmyslíte: Pozrite, aké škody dokáže napáchať na tele! Zobraziť článok

Zapájanie sa do aktivít, ktoré prinášajú radosť, praktizovanie relaxačných techník, udržiavanie sociálnych kontaktov a hľadanie terapie alebo poradenstva, to všetko môže prispieť k udržaniu dobrého duševného zdravia.