Potraviny, ktorú sú síce zdravé a nízkokalorické, ale NEZASÝTIA: Dámy, ak chcete ZHODIŤ nejaké kilá, tak sa im radšej na pár týždňov vyhnite!

Slniečko sa už hlási teplými lúčmi, a hoci do letných dovoleniek ostáva ešte nejaký ten mesiac, príprava na pláž začína už teraz. Možno aj cvičením a chudnutím.

Nízkotučný jogurt

Dať si ho ako desiatu či olovrant, je fajn, ale nie je dobrou voľbou na raňajky, pretože podľa odborníkov obsahuje často sladidlá, ktoré náhle zvýšia hladinu cukru v krvi, ale nie natrvalo, takže sa rýchlo dostaví hlad. Tieto jogurty neobsahujú takmer žiadny tuk, takže nepodporujú pocit sýtosti.

Čo by (ne)mali obsahovať ZDRAVÉ raňajky? Ak chcete konečne schudnúť, tieto fakty musíte poznať! Zobraziť článok

Boli by ste skutočne veľkou kúzelníčkou, ak by ste po nízkotučnom jogurte vydržali nejesť až do obeda. Zdroj: Getty/JackF