Schudnúť do leta? Nič nie je nemožné! Ak VYPIJETE pohár tohto nápoja tesne pred spaním, tuk SPÁLITE rýchlejšie

Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je rozumná zmena jedálnička. Zabudnúť by ste mali na sladené nápoje, fast food, sladkosti a na istý ...

Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je rozumná zmena jedálnička. Zabudnúť by ste mali na sladené nápoje, fast food, sladkosti a na istý čas aj na bielu múku. No a potom je tu ešte jeden vylepšovák, ktorý vám cestu za vysnívaným telom významne urýchli.

Fotogaléria

Kazeínový (nočný) proteín

Ide o pomaly tráviteľný proteín, ktorý vyživuje, regeneruje a buduje svalstvo predovšetkým v noci, počas spánku. Je predstaviteľom typických pomalých bielkovín, ktoré sa do tela dostávajú postupne, a tak zaisťujú rovnomerné a dlhotrvajúce uvoľňovanie aminokyselín pre efektívne budovanie svalovej hmoty spaľujúcej tuk. 

Získava sa z mliečnych výrobkov a zvyčajne sa konzumuje vo forme výživového doplnku. 

Tvorí 80 % mliečnych bielkovín a obsahuje všetky pre telo dôležité aminokyseliny. Pre predstavu, jedna poctivá polievková lyžica 33-gramového kazeínového prášku obsahuje až 24 gramov bielkovín, 3 gramy sacharidov a len jeden gram tuku. Priaznivý efekt kazeínu na chudnutie bol dokázaný aj v štúdii z roku 2000. 

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});