Premýšľali ste niekedy nad tým, ako to, čo ráno pijete a jete ovplyvňuje vaše telo? Že nie? Tak sa na to pozrime.
Rýchlosť metabolizmu sa líši od človeka k človeku. Je ovplyvnená viacerými faktormi, vrátane telesnej váhy, kondície či veku a v neposlednom rade tým, čo si vkladáte do úst.
Fráza "ráno robí deň" nie je náhodná. Raňajky sú v súvislosti s činnosťou metabolizmu skutočne veľmi dôležitým momentom, preto si zaslúžia vašu zvýšenú pozornosť.
Vynechávate raňajky? Robíte chybu!
Stručne, látková premena alebo metabolizmus je energetická výmena, pri ktorej telo prijíma a spracováva živiny potrebné k svojmu fungovaniu, teda k životu. A keďže metabolizmus je potrebný aj na dýchanie ako také a správnu funkciu krvného obehu, pôsobí nepretržite 24 hodín, áno, aj keď spíte či odpočívate.
S pribúdajúcim vekom sa však "unavuje", čo má za následok pomalšie spaľovanie kalórií a následné rýchlejšie priberanie. Dobrou správou je, že jeho kondíciu do určitej miery dokážete ovplyvniť, napríklad správnym stravovaním a pravidelným pohybom.
