Prejsť zo „športového muflíka“ na „fitnes guru“ zo dňa na deň sa ľahšie povie, ako robí. Dá sa prepínač v hlave, ktorý bežne sabotuje diétne plány, prehodiť pomocou hypnoterapie?
Autohypnóza. Zvládnete to sama?
Špeciálne CD s hypnózou alebo videá na YouTube sľubujú rýchly úspech pri chudnutí z pohodlia domova. Takéto audio či videonávody však pracujú so všeobecnými frázami typu: „odteraz sa vzdám sladkého“ alebo: „jem iba ak som naozaj hladný“. Na dosiahnutie úspechu je však podľa odborníkov nevyhnutná individuálna liečba.
V rámci štúdie Univerzity v Tübingene sa zistilo, že hypnoterapia má pozitívny vplyv nielen na hmotnosť a mieru telesného tuku, ale aj na celkové zdravie a a kvalitu života. Veľmi dôležitý je však osobný prístup samotného diétujúceho.
Ak sa necítite na trendové diéty a ste ochotní zapojiť sa do nezvyčajnej metódy terapie, návodov je plný internet. No pamätajte si: zdravá strava a cvičenie navždy ostanú nemenným základom úspechu!
