Pomoc, nutne potrebujem RÝCHLO SCHUDNÚŤ! Dá sa zhodiť 5 kíl za 5 dní? Takáto je pravda

Rýchle chudnutie nie je zdravé ani reálne. Neverte mýtom o zázrakoch!

Rýchle chudnutie nie je zdravé ani reálne. Neverte mýtom o zázrakoch!

Fotogaléria

Aj vy sa snažíte tie otravné kilogramy čo najrýchlejšie zhodiť? Schudnúť takpovediac rýchlosťou svetla, najlepšie bez cvičenia, to je ono! Teoreticky je to dokonca možné, no bohužiaľ nárazové diéty nie sú zdravé a udržateľné. Telo sa nakoniec aj tak vzbúri a vy nakoniec skončíte s vyššou váhou, akú ste mali na začiatku...

Reese Witherspoon
Jem všetko, ale INAK! Reese Witherspoon pomáha v chudnutí jednoduchá zásada: Vďaka tomuto je ako prútik! Zobraziť článok

Schudnúť „len“ 3 alebo 5 kíl znie jednoduchšie, ako naozaj je. Najmä ak vaša počiatočná hmotnosť nie je taká vysoká, alebo ak už do týždňa očakávate zázraky. Ak príliš znížite príjem kalórií a budete hladná, čoskoro sa zoznámite s jojo efektom.

Chudnutie si vyžaduje trpezlivosť. Štúdie ukazujú, že kľúčom nie je zhodiť kilá, ale úspešne zvládnuť novú váhu. Preto sa nenáhlite a radšej si stanovte reálne ciele. Diéta, ktorá sľubuje úbytok hmotnosti 5 kíl za 5 dní, je jednoducho pochybná a nezdravá – od takej ruky preč! Pokračovanie na ďalšej strane.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});