Mrkva má množstvo antioxidantov a ponúka hneď niekoľko zdravotných výhod. Spoznajte tie najdôležitejšie.
Pomáha srdcu
Antioxidanty pozitívne vplývajú aj na činnosť srdca rovnako ako draslík, ktorý drží krvný tlak pod kontrolou. Zanedbateľný nie je ani obsah vlákniny, regulátor zdravej váhy ako prevencie pred srdcovými chorobami.
Ďalším významným prvkom je lykopén. Nachádza sa v červenej mrkve a okrem toho, že svojimi účinkami napomáha predchádzať srdcovým chorobám a vysokému krému tlaku, chráni organizmus pred nádorovými ochoreniami a prispieva ku kráse a zdraviu pokožky.
Posilňuje imunitný systém
Vitamín C v mrkve pomáha telu budovať imunitu, využívať železo a predchádzať infekciám. Mrkva tiež obsahuje vápnik a vitamín K, ktoré sú dôležité pre zdravie kostí.
Pomoc pri zápche
Ak máte problém s vyprázdňovaním, skúste zjesť surovú mrkvu. Vďaka vysokému obsahu vlákniny dôjde k uvoľneniu a v prípade pravidelnej konzumácie aj k vytúženej pravidelnosti. Pokračovanie na ďalšej strane.
