Bolí vás chrbát? Problém môže byť v celkom inej časti tela, TOTO neprehliadnite!

Rozostúpenie brušných svalov (diastáza) je zdravotný problém, ktorý sa najčastejšie skloňuje "počas" a "po" tehotenstve. Je však veľkým omylom myslieť si, že tento problém sa týka iba čerstvých mamičiek! 

Ako zistíte, že máte diastázu?

Prvým znakom sú sprievodné problémy. Bolesti chrbta, problémy s trávením, únik moču, problémy s peristaltikou čriev, pruh alebo bolestivá menštruácia.

Cvičenie počas menštruácie: Tento cvik vás zbaví bolestí a nafúknutého bruška Zobraziť článok

Je ju vidieť

Vyskúšajte si to. Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a zdvihnite hlavu a lopatky smerom ku kolenám. Ak sa vám brucho vyklenulo ako pyramída, je vhodné uvažovať o konzultácii s lekárom.

Odborníkov by ste mali vyhľadať aj v prípade, že si viete brušká prstov vtlačiť do medzery medzi ľavým a pravým priamym brušným svalom v oblasti tesne nad pupkom.

Oslabené brušné svalstvo nemôže byť oporou pre chrbticu; hlboké svalstvo ochabuje a chrbtica trpí. Zdroj: Getty/Jordi Mora Igual

Pokračovanie na ďalšej strane.