Nielen pre striptérky: 5 super benefitov, ktoré vám prinesie pol dance

Okolo tyče netancujú iba striptérky. Ide o skvelý šport, vďaka ktorému si dokážete vytvarovať krásnu postavu a schudnúť.
  • Zdroj: Getty/BraunS

Okolo tyče netancujú iba striptérky. Ide o skvelý šport, vďaka ktorému si dokážete vytvarovať krásnu postavu a schudnúť.

Pole dance sa stáva trendom! Sexi športová aktivita, pri ktorej sa odreagujete a dosiahnete krajšie krivky, má stále viac priaznivcov. 

Zdravé sebavedomie 

Vďaka tancu okolo tyče si vybudujete zdravé sebavedomie a začnete sa na svoje telo pozerať inak. Už žiadne negatívne komentáre na vlastnú adresu, práve naopak. Budete sa cítiť lepšie, komfortnejšie a sebavedomejšie. 

Spaľovanie extra kalórií

Pri pole dance zapájate každý sval svojho tela, preto je považovaný za jeden z najúčinnejších športov. Na to, aby ste sa dokázali udržať na tyči, potrebujete veľa energie, čo znamená, že spaľujete more kalórií.

Cvik na štíhlejšie ramená: Robte ho kedykoľvek a kdekoľvek! Zobraziť článok

Lepšia flexibilita a práca s telom 

Zabudnite na stuhnuté telo či boľavý chrbát. Vďaka pole dance sa ponaťahujete, vystrečujete a zapracujete na flexibilite. Po niekoľkých tréningoch budete mať pocit, že sa hýbete oveľa ľahšie. 

Ľahšie zaspávanie a kvalitný spánok 

Pole dance je skvelým bojovníkom proti nespavosti. Príjemne vás vyčerpá a doslova uloží do postele. 

Jednoduchší priebeh tehotenstva aj pôrodu 

Vďaka sexi tancu si vybudujete silnejší stred tela a bolesti chrbtice vás vo vyššom štádiu tehotenstva trápiť nebudú. Pevné svaly a silu navyše oceníte aj počas pôrodu.

Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});