Varte bez oleja a buďte ľahšia o stovky kalórií: Tu je návod, ako na to!

Naše prababičky by si len neveriacky premeriavali najnovšie teplovzdušné rúry, kokosový olej a kuchynská váha by im určite neslúžila na váženie porcií pri diéte. Nemusíte sa vzdávať ani vy svojich obľúbených jedál (ani pri diéte), stačia len malé úpravy. 

Kožka na jedlách? 

100 gramov kuracích pŕs bez kože obsahuje 110 kalórií, s kožou má 175 kalórií. Prirátajte bohatú prílohu zemiakov, ryže či cestovín a už viete, čo vám naznačujeme!

Zvláštna potravina, ktorá rozpúšťa tuk? Adriana Sklenaříková prezradila, vďaka čomu sa zbavíte kíl raz-dva Zobraziť článok

Malá zmena a môžete po pár týždňoch s otvorenou náručou privítať o číslo menšie oblečenie. Hoci do zlatista upečený rezník je veľká mňamka, doprajte si ho len na sviatky. Obzvlášť, ak ste na diéte!