Naše prababičky by si len neveriacky premeriavali najnovšie teplovzdušné rúry, kokosový olej a kuchynská váha by im určite neslúžila na váženie porcií pri diéte. Nemusíte sa vzdávať ani vy svojich obľúbených jedál (ani pri diéte), stačia len malé úpravy.
Fotogaléria
Aj s prílohami opatrne a šup s nimi radšej na váhu. Nabrať si veľké množstvo zemiakov, ryže či cestovín je brutálne ľahké, potom sa ale nečudujte, že vôbec nechudnete.
Sú to jedlá, ktoré bez výčitiek svedomia môžete jesť, ale vždy v správnom a vyváženom množstve. Príčinou priberania nie je samotný tuk alebo sacharidy, ale ich nadmerná konzumácia.
Je dôležité, aby ste odvážili ešte surové prílohy, po uvarení sú nasýtené vodou, logicky teda ťažšie, no a pri vyprážaní strácajú vodu, takže sa znižuje aj ich hmotnosť.
