Ponúkame sedem osvedčených tipov, ako si poradiť s kožnými problémami ovplyvnenými hormonálnou nerovnováhou.
Konzumujte „čistú“ zeleninu a ovocie
To, čo počas dňa zjete, má priamy vplyv na vašu celkovú pohodu vrátane zdravia pokožky. Preto je veľmi dôležité vyživovať svoje telo čistými, rastlinnými potravinami, ktoré majú vysoký obsah základných makro a mikroživín.
Mnohé štúdiá naznačujú, že konzumácia violá potravín, ktoré neobsahujú škodlivé chemikálie a umelé prísady, môže pomôcť omladiť a skrášliť pokožku. Okrem toho sú užitočné v boji proti hormonálnym poruchám, ktoré by mohli byť hlavnou príčinou kožných problémov, napr. akné.
Odborníci na celom svete odporúčajú vyhýbať sa spracovaným potravinám, pretože pokožke a celkovému zdraviu spôsobujú viac škody ako úžitku.
Znížte denný príjem cukru a soli
Nadbytok cukru a soli môže viesť k množstvu nežiaducich hormonálnych reakcií, ktoré môžu poškodiť vašu pokožku a celkové zdravie. Pokračovanie na ďalšej strane.
