Odnesie si to vaša krása! Takto vám dáva telo najavo, že nejete dostatok bielkovín

Vďaka signálom tela dokážete odhaliť množstvo zdravotných problémov. Dôležité je zakročiť včas!

Vďaka signálom tela dokážete odhaliť množstvo zdravotných problémov. Dôležité je zakročiť včas!

Fotogaléria

To, že sú bielkoviny veľmi dôležitou zložkou potravy, určite viete. Ľudské telo potrebuje, aby minimálne 10% prijatých kalórií predstavovali bielkoviny – ak to tak nie je, dá vám to jasne najavo: 

Nakúpte si orechy, špenát a sladké zemiaky: Výsledok ocenia najmä ženy! Zobraziť článok

Pocit neustáleho hladu 

Sú to práve bielkoviny, ktoré vás zasýtia na dlhší čas. Pridajte do svojho jedálnička cottage cheese, strukoviny a chudé mäsko. Uvidíte, že sa pri pohľade na koláč začnete lepšie ovládať. 

Pokračovať v čítaní
 
Odporúčame z TIVI.sk