To, v akej vode sa sprchujete má veľký vplyv na vaše telo, chudnutie a aj samotné zdravie.
Fotogaléria
Ak ste doteraz volili teplotu vody pri sprchovaní takpovediac „podľa nálady“, nasledujúce riadky vás prinútia uvažovať inak. To, či je voda studená, alebo teplá, má totiž veľký vplyv na vaše telo.
Studená voda
- Skvelá pre citlivú pokožku.
- Redukuje nepríjemné škriabanie a zápaly.
- Posilňuje celkovú imunitu.
Ak chcete, aby vaše telo lepšie reagovalo na negatívne vplyvy, či predchádzalo chorobám, skúste si svoje sprchovanie ukončiť každý deň na 60 – 90 sekúnd práve studenou vodou.
- Rýchlejšia regenerácia po cvičení a rýchlejšie chudnutie.
Znižuje pocit svalovej horúčky, poskytuje rýchlejšiu regeneráciu po náročnom tréningu a naštartuje chudnutie. Vo svete fitness sú ľadové kúpele, či sprchy veľmi obľúbené - nie náhodou.
