Vďaka signálom tela dokážete odhaliť množstvo zdravotných problémov. Dôležité je zakročiť včas!
Fotogaléria
Problémy s vlasmi, nechtami a pokožkou
Vedeli ste, že tieto časti tela sú tvorené z proteínov ako elastín, kolagén a kreatín? Keď si ich telo nedokáže samo vytvoriť, začnú sa vám lámať nechty, vypadávať, či rednúť vlasy a vysychať pokožka. Odpoveďou na tieto problémy sú opäť bielkoviny!
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín:
-
Kuracie, morčacie, či hovädzie mäso
-
Ryby a morské plody
-
Grécky jogurt, tvaroh, jogurty
-
Strukoviny: fazuľa, šošovica, hrach atď.
