Nasledujúcich 6 potravín láka na svoj zdanlivo zdravý obsah. Nenechajte sa oklamať! Často ide o marketing.
Fotogaléria
Šťavy a smoothies
Jedlo nie je na pitie. Rýchlo stratíte prehľad o kalóriách. To, čo mnohých ľudí láka do pasce, je fakt, že ovocie je skutočne zdravé. Je ľahké prehliadnuť skutočnosť, že v smoothies a džúsoch sú tony ovocia, a teda aj cukru. Tento vysoký obsah fruktózy vedie nielen k prudkým nárastom hladiny cukru v krvi s následnou chuťou na jedlo, ale môže viesť aj k tráviacim problémom.
Pečivo a chlieb
Hoci pečivo a biely chlieb dodávajú rýchlu energiu, sú najväčšími kalorickými pascami v každodennom živote. Najmä výrobky z bielej múky, majú málo živín, spôsobujú chute do jedla, choroby a únavu či malátnosť. Ako pri všetkom, aj tu platí: užívajte s mierou. A preferujte tmavé viaczrnné odrody a kváskové chleby.
