Nikdy NEZHODÍM, chýba mi pevná vôľa: Spoznávate sa? Potom by ste mali vedieť, že to nie je celkom tak! Čo je v skutočnosti za neúspechom v chudnutí?

V časoch, keď je sebaoptimalizácia trendom, je vôľa jedným z najdôležitejších nástrojov. Vstávajte každé ráno o 5:00, športujte, jedzte len „zdravo“ a robte veci, ktoré vám prospievajú. To chce ohromnú disciplínu! Ale, dá sa to vydržať?

Ako môžete prelomiť tento začarovaný kruh?

Tým, že budete k sebe láskavá a budete počúvať svoje potreby. Ste vyčerpaná zo stresujúceho dňa v práci? Úprimne sa započúvajte a zistite, či by trocha jogy nemohlo byť lepšou alternatívou k upotenému HIIT tréningu. Môžete tak urobiť niečo so svojim vyčerpaním a možno budete mať zajtra dostatok energie na dynamickejšie tempo.

Stačí sa HÝBAŤ iba cez víkendy? Vedci majú na vec jasný názor: POZOR, toto sa príležitostným športovcom páčiť nebude! Zobraziť článok

Sila vôle vám nechýba preto, že ste slabá, ale preto, že ste si na seba zrejme nabrali príliš veľa a váš mozog nemá dostatok kapacity na to, aby vás motivoval. Riešením teda nie je väčší tlak, ale skôr zníženie stresu.