Záhadná VLČIA HODINA: Ak sa aj vy často budíte o tretej ráno, prekvapí vás, čo za tým v skutočnosti je!

Je to fenomén! Mnoho ľudí sa opakovane budí medzi 3. a 4. hodinou ráno. V skutočnosti je na to lekársky dôvod.

Okrem toho je v tomto období v určitých oblastiach o niečo znížený prietok krvi do mozgu. Takže keď sa zobudíte, ste obzvlášť náchylná na negatívne pocity, ako je strach, pesimizmus a obavy. Nielenže sa v tejto fáze noci ľahšie prebúdzate, ale tiež ťažšie zaspávate, pretože rýchlo upadáte do premýšľania a negatívnych myšlienkových špirál.

Ak si toto prečítate, už NIKDY nebudete spať v meste pri otvorenom okne! Kardiológovia majú vážny ARGUMENT Zobraziť článok

Výskumníci v oblasti spánku nazývajú hodinu medzi 3. a 4. hodinou ráno „hodinou vlka“ alebo „vlčou hodinou“. Tento výraz pravdepodobne pochádza zo stredoveku a má opísať časové obdobie v hlbokej noci, keď nikto okrem nočných vlkov nie je hore. Čo s tým?