Ryža alebo cestoviny: Čo si dať na tanier, keď držíte práve prísnu DIÉTU? Odpoveď odborníkov vás prekvapí, toto ste zrejme nečakali

Obe spomínané potraviny sú lacné, obľúbené a pravidelne sa objavujú na našich stoloch. Pri chudnutí sú dostatok pohybu a zdravá životospráva ...
  • Zdroj: Getty/PosiNote

Obe spomínané potraviny sú lacné, obľúbené a pravidelne sa objavujú na našich stoloch. Pri chudnutí sú dostatok pohybu a zdravá životospráva základom.

Ale teraz ostaneme u spomínanej bežnej bielej ryže a pšeničnej múky, hoci z oboch poznáme viac druhov, ktoré sa líšia obsahom látok. Odborníci urobili ich nutričné porovnanie na hmotnosti 100 gramoch.

Chcete konečne schudnúť? Ak sú vaším najväčším nepriateľom SLADKOSTI, obklopte sa touto vôňou, zbaví vás chuti na milovanú čokoládu! Zobraziť článok

Ryža obsahovala 130 kalórii, 0,3 gramov tuku, 2 gramy bielkovín a 28 gramov sacharidov. Čo sa týka vlákniny tu je hodnota 0,4 gramu a obsah cukru iba 0,1 gramu.

Pokračovať v čítaní
Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
});