Často sa hovorí, že strach je zlý radca. Nie je to až také jednoduché, napokon, z evolučného hľadiska je strach vlastne sprievodca, ktorého cieľom je varovať vás pred nebezpečenstvom. Ako sa prejavuje?
2. Povedať áno, keď myslíte nie
Strach z odmietnutia alebo z toho, že ostanete úplne sami, vás môže primäť k tomu, aby ste sa báli vyjadriť svoje skutočné názory alebo skutočné pocity a myšlienky. Hovoríte áno veciam, ktoré naozaj nechcete robiť. Alebo povedať nie niečomu, čo chcete, pretože sa bojíte negatívnych dôsledkov. Postavte sa za seba!
3. Prokrastinácia
Úzkostliví ľudia majú často silnú potrebu kontroly. Všetko plánujú veľmi precízne a vytvárajú podrobné zoznamy úloh. Môže sa však stať, že sa im predsa len nepodarí začať s realizáciou.
Prokrastinujú zo strachu, že veci nepôjdu tak, ako by chceli. Táto neistota môže ľudí s úzkosťou paralyzovať natoľko, že prakticky nič nerobia. Čo zase môže zvýšiť úroveň utrpenia. Nezabudnite, plánovať je ľudské, konať je božské.
