Hnevajú vás línie smiechu a vrásky na čele? Chceli by ste výraznejšie črty tváre alebo pevnejšiu pleť? Potom by ste mali vyskúšať tvárovú jogu!
Fotogaléria
Ako funguje tvárová joga?
Takzvaná tvárová joga využíva určité cvičenia a techniky na podporu zdravia a pohody tvárových svalov. Tieto techniky často začínajú relaxačnými a dychovými cvičeniami na upokojenie mysle a vycentrovanie tela. Potom sa aplikujú rôzne cvičenia pre svaly tváre, kĺb sánky a iné oblasti tváre.
Prečo je tvárová joga taká dôležitá?
Technika ponúka mnoho rôznych výhod pre zdravie a pohodu tváre. Po prvé, zahŕňa relaxačné a dychové cvičenia, ktoré môžu pomôcť znížiť stres a zmierniť alebo vyhnúť sa napätiu v tvári, vrátane sánky. Okrem toho je možné v oblasti tváre vykonávať relaxačné cvičenia vo forme jemných pohybov a masáží na podporu krvného obehu a uvoľnenie napätia.
- Špecifické cvičenia pre sánkový kĺb môžu pomôcť zlepšiť jeho stabilitu.
- Cielené cvičenia na tvárové svaly a jemné masírovanie určitých bodov na tvári môžu posilniť svaly, zlepšiť krvný obeh a podporiť relaxáciu.
Výber redakcie
