Keď sa ROZHODOVANIE mení na hotové peklo: Ak pri týchto aktivitách pociťujete úzkosť, dávajte si pozor, problém môže byť vážnejší než sa zdá

Zoči-voči rannému šatníku, nerozhodnosť, čo na seba, môže byť paralyzujúca. Tento pocit zažilo množstvo ľudí trpiacich decidofóbiou.

Decidofóbia nie je len pocit. Vo všeobecnosti je sprevádzaná škodlivými účinkami na zdravie osoby, ktorá ňou trpí. Medzi hlavné nebezpečenstvá patria:

• úzkostné záchvaty, nadmerný stres,
• zmenený srdcový rytmus,
• nevoľnosť,
• bolesť brucha,
• rušený spánok s nespavosťou, nočné budenie,
• sociálna izolácia,
• prílišná úzkosť,
• sklon k prokrastinácii.

Viete, čo je spánková prokrastinácia? Ak sa aj vy večer správate takto, môžete mať VÁŽNE problémy, OBEZITA je len špička ľadovca! Zobraziť článok

Ako reagovať na decidofóbiu?

Konzultácia s odborníkom (psychológom alebo psychoterapeutom) je užitočným rozhodnutím. Hovoriť o problémoch, s ktorými sa stretávate, je súčasťou riešenia. Využitie kognitívnych a behaviorálnych terapií umožní pracovať na pôvode fóbie, čo umožní lepšie ju pochopiť.

Terapie sú niekedy sprevádzané dočasnou medikamentóznou liečbou, aby pôsobili na úzkosť a znovu nadobudli pokoj. Pomôcť môžu aj protistresové esenciálne oleje: napríklad mätový alebo harmančekový.