Únava má silný vplyv nielen na vaše telo, ale aj na vašu myseľ. Týchto 5 vecí by ste si mali zakázať skôr, ako sa poriadne vyspíte. Vyhnete sa tak spoločenským faux pas, nepríjemnostiam, ale aj výčitkám svedomia.
Komentovanie na sociálnych sieťach
Či už ide o Facebook, Twitter alebo Instagram, keď ste unavená, nič nezverejňujte. Únava zhoršuje schopnosť posudzovať a automaticky sa stávate neopatrnou – možno napíšte niečo, čo by ostatní mohli zle pochopiť.
Podliehanie sladkým pokušeniam
Únava zvyšuje impulzívnosť! Je teda dosť možné, že spontánne siahnete po tej najväčšej čokoládovej dobrote, ktorá vám padne do oka! A to aj v prípade, že nie ste vôbec hladná. Lepšie urobíte, ak si namiesto vyplienenia chladničky radšej pospíte. Navyše, únava narúša aj trávenie – najmä hormóny leptín a ghrelín, ktoré regulujú hlad, pozor na to.
Výber redakcie
