Hovorí sa, že ako začnete ráno, tak pokračuje celý deň. V prípade skonzumovaných nápojov a jedál to platí dvojnásobne. Možno jedným z nasledujúcich zlozvykov si zdravie pokazíte aj dlhodobo.
Fotogaléria
Citrusové šťavy
Väčšinou sa jedná o tzv. „dovolenkový mód“, kedy v snahe využiť lákajú ponuku švédskych hotelových stolov a dočasnému nadšeniu zo zdravej životosprávy do seba nalejete aj čerstvo vytlačenú pomarančovú šťavu (hoci to doma bežne nerobíte). Citrusový nápoj môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo vedie k rýchlejšiemu pocitu hladu, a navyše si citrusmi nalačno môžete spôsobiť gastritídu a rôzne alergie.
Banány
Na prvý pohľad vyzerajú neškodne, ale… nikdy nie ráno. Radšej si ich nechajte až na desiatu. Toto obľúbené tropické ovocie je hlavne ráno ťažko stráviteľné, môže vám zaťažiť žalúdok alebo spôsobiť nadúvanie. A začať deň s týmito pocitmi nie je dvakrát výhra.
