S pribúdajúcimi rokmi sa mení aj fungovanie nášho tela. A nie práve k lepšiemu. Po päťdesiatke sa napríklad spomaľuje ľudský metabolizmus, pričom ocení našu aktívnu pomoc.
Je dôležité, aby sme mali v každom veku počas dňa organizmus dôkladne hydratovaný. Podľa telesnej hmotnosti a výšky to môžu byť dva či tri litre tekutín. Pokiaľ medzi túto dávku prepašujete vhodné nápoje, ulahodíte aj tráveniu. Tomu okrem vhodnej stravy, cvičenia, vylúčenia alkoholu a obmedzenia cukru pomôžete aj nasledujúci tipmi.
Artičokový čaj
Prirodzene potláča chuť do jedla, zmierňuje nadúvanie a dokáže zlepšiť aj inzulínovú odpoveď organizmu, čím stabilizuje hladinu cukru v krvi. Stačí namočiť jednu hlavičku artičoku s hrsťou čerstvého rozmarínu na 20 minút do horúcej vody v kanvici, ktorú potom dochuťte citrónom.
Zázvorovo - kurkumový čaj
Obe jednotlivé suroviny poznáme ako dobrých pomocníkov v boji s metabolizmom tukov. Čaj vyrobený z ich kombinácie okrem iných priaznivých účinkom potláča aj chuť do jedla.
Na jednu šálku pridajte do prevarenej vody po pol čajovej lyžičky mletej kurkumy, zázvoru a škorice. Všetko spolu nechajte aspoň desať minút lúhovať. Optimálne popíjanie sú 2-3 šálky denne.
